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体育教案—-短跑

发布者:金莎娱乐-金沙官网手机网址-金沙网址官方网站 浏览52次 【2020-04-26 09:11:36】

  体育教案—-短跑_其它课程_初中教育_教育专区。体育教案 实习教师: 时 间 课 次 教 学 目 标 课 型 内 容 顺 序 指导教师: 上课地点 第 一 次课 班次 人数 篮球场 开 始 部 分 1、运动参与目标:通过有障碍和无障碍短跑接力赛

  体育教案 实习教师: 时 间 课 次 教 学 目 标 课 型 内 容 顺 序 指导教师: 上课地点 第 一 次课 班次 人数 篮球场 开 始 部 分 1、运动参与目标:通过有障碍和无障碍短跑接力赛,使学生体验运动乐趣与成功,长期坚 持跑步。 2、运动技能目标:通过两组短跑接力赛,充分锻炼学生速度、灵敏等素质,使 85%的同学 能熟练掌握接力技巧,70%的同学能熟练掌握短跑技术动作。 3、社会适应目标:结合水平五学生的性格特点,使其能正确处理体育活动中竞争与合作的 关系,培养团队精神,增进班级的团结,表现出良好的体育道德和合作精神。 十中篮球场 启动、摆臂 新授课 重点 场地 口哨 1个 送髋、趴地 秒表 1个 接力技巧、 器材 接力棒 4 个 短跑接力 难点 动作到位、快速 遮眼布 5 条 时 教学内容 领域目标 教师活动 学生活动 组织要求 间 一、课堂常规 1 、集合整队,报告 组织:学生成五列 人数。 1、学生提 1 、提前 10 1 、全体学生列 横队站立。 2、师生问好,考勤。 前 了 解 所 分钟到场, 队整齐、快速, 3、 宣布本次课任务。 学内容, 能 准备器材画 集中精神。报数 4 、检查整理服装, 使 自 身 心 跑道线。 完毕向教师行 ? ?? ? ? ? ? ? ? 准备上课。 理快速投 礼问好,养成礼 ? 5 、安排见习生,准 入 学 习 状 2 、 师 生 问 貌 守 纪 的 好 习 ? ? ? ? ? ? ? ?? 备上课。 态。 好,宣布上 惯。 ? ? ? ? ? ? ?? ? 6、 集中注意力练习: 课内容。 ? ? ? ? ? ?? ? ? 规则: 2 、体育委员报 6 ? ? ? ? ?? ? ? ? 教师喊“泡泡糖” , 3、 组织学生 告 班 级 到 课 情 分 ???? 学生答“粘什么” 。 完成注意力 况,见习同学出 钟 △ 教师答“ ## ” 。此时 2、通过练 练习,激发 列。 场 上 任 意 两 个 学 生 习 使 学 生 学生的学习 要 将 身 体 部 位 贴 在 注 意 力 集 兴趣。 3 、明确学习内 要求:队伍整齐、 一起,如教师说“肚 中, 培养学 惩罚: 容、目标。 精神饱满。 子” ,场上任意两个 生 快 速 进 结合自身特 学 生 应 将 肚 子 贴 在 入 学 习 状 长表演,或 4、注意力集中, 注意力练习组织: 一起。 落单者接受惩 态的能力。 者唱歌。 身心迅速投入 学生围成一个大 罚。 学习状态。 圆, 老师站在中间。 要求:注意力集中, 反应迅速。 要求:队伍整齐、 精神饱满。 顺 序 教学内容 一、热身运动 1、头部运动 1x8 拍: 1-2 拍,向前低头; 3-4 拍,回正; 5-6 拍,向左偏头; 7-8 拍,回正; 2x8: 1-2 拍, 后向后抬头; 3-4 拍,回正; 5-6 拍,向右偏头; 7-8 拍,回正; 3x8: 头逆时针绕 2 圈; 4x8 头顺时针绕 2 圈; 2、肩关节绕环 1x8 拍: 1-8 拍,肩关节向内 绕环 4 次, 2 拍一圈; 2x8: 1-8 拍,肩关节向外 绕环 4 次, 2 拍一圈; 2、肩关节绕环 1x8 拍: 1-8 拍,肩关节向内 绕环 4 次, 2 拍一圈; 2x8: 1-8 拍,肩关节向外 绕环 4 次, 2 拍一圈; ; 4、膝关节绕环 1x8 拍: 1-8 拍,膝关节逆时 针绕环 4 次,2 拍一 领域目标 教师活动 1、 组织学生 做准备活 动。 2、 解说热身 活动、喊节 奏带领学生 组织:学生成五列 做 准 备 活 1 、队伍整齐, 横队站立。并成体 1、通过热 动。 认 真 听 教 师 口 操队形散开 身运动, 活 令,保持一定距 ? ?? ? ? ? ? ? ? 动 身 体 关 纠错: 离、速度。 ? 节、 肌肉和 a. 头 部 运 ? ? ? ? ? ? ? ?? 韧带, 防止 动: ? ? ? ? ? ? ?? ? 在学习过 不 充 分 低 ? ? ? ? ? ?? ? ? 程中受伤。 头、抬头或 ? ? ? ? ?? ? ? ? 偏头。 ???? b、 肩关节绕 △ 环: 2、认真听口令, 个别学生双 跟 老 师 做 好 热 要求:学生快速、 手没有搭在 身活动。 安静整齐地集合队 肩膀上,或 伍。积极地活动身 者绕肩关节 体各关节。 运动不充 2、简单和 分。 轻松动作 开始, 循序 c、 腰关节绕 渐 进 的 让 环: 身 体 接 受 两腿间距要 3 、依次做好头 组织:学生保持原 更 高 强 度 适宜,与肩 部运动、肩关节 队形不变。 的训练, 促 同宽,脚尖 绕环、腰关节绕 进 身 体 和 不能内八, 环 、 膝 关 节 绕 心 理 到 达 要朝前或微 环、手腕踝关节 ? ?? ? ? ? ? ? ? ? 巅峰状态。 微张开。 绕环、弓步压腿 ? ? ? ? ? ? ? ?? 侧压腿运动。 学生活动 组织要求 时 间 6 分 钟 准 备 部 分 准 备 部 分 圈; 2x8: 1-8 拍,膝关节顺时 针绕环 4 次,2 拍一 圈; 5、手腕踝关节绕环 1x8 拍: 1-8 拍,手腕向外绕 环 8 次,1 拍一圈; 左脚踝关节向外绕 8 次,1 拍一圈; 2x8 拍: 1-8 拍,手腕向外绕 环 8 次,1 拍一圈; 右脚踝关节向外绕 8 次,1 拍一圈; 6、弓步压腿 1x8 拍: 1-2 拍,左脚在前, 右脚在后, 脚掌朝正 前方, 向下压腿 1 次、 回正,重复四次; 2x8 拍 与 1x8 拍动作相同, 方向相反; 7、侧压腿 1x8 拍: 1-2 拍,右腿伸直, 左腿屈膝,脚尖绷 直, 向下压腿 1 次, 、 回正,重复四次; 2x8 拍 与 1x8 拍动作相同, 方向相反。 要求: 充分活动身体各个 关节, 拉伸肌肉和韧 带。 d、 膝关节绕 环: 两腿膝盖并 拢,双手要 搭在膝盖 上。 e: 手腕踝关 节绕环: 少数学生动 作不协调, 要加强练 习,使 手腕、踝关 节同时活动 起来。 ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ???? △ 要求:安静整齐。 6 分 钟 1 、队伍整齐, 认 真 听 教 师 口 组织:学生保持原 令,保持一定距 队形不变。 离、速度 ? ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ???? △ 要求:安静整齐。 3 分 钟 f:弓步压 腿: 个别学生上 身歪斜或者 腿 张 开 不 2、认真听口令, 够,尽量将 跟 老 师 做 好 热 腿打开,上 身活动。 下振动,个 别学生脚跟 离开地面, 导致拉伸不 充分。 3 、依次做好头 g:侧压腿 部运动、肩关节 个别学生上 绕环、腰关节绕 身歪斜或者 环 、 膝 关 节 绕 腿 张 开 不 环、手腕踝关节 够,尽量将 绕环、弓步压腿 腿打开,上 侧压腿运动。 下振动。 组织:学生保持原 队形不变。 8 分 钟 要求:教师 精神饱满, 1、学生了 声音洪亮, 1 、了解短跑的 一、学习 30 米短跑 解 短 跑 的 口令准确清 技术动作、接力 接力的技巧: 技术动作、 晰。 的技巧,本次课 ? ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ???? △ 基 本 部 分 1、动作要领: a 、启动:腿用力快 速蹬地 , 身体向前倾 斜,手臂摆动幅度大。 基 本 部 分 接力的技 的重点、难点。 巧 的 理 论 所有动作均 知识, 以及 为 镜 面 示 本 次 课 的 范。 2 、学生围绕老 重点、难 师,认真观赏老 b 、摆臂:以肩关节 点。 师的动作展示。 为轴, 前后摆动,向前 摆 动 大 小 臂 夹 角 是 2、进一步 1、讲解: 3 、进一步了解 90 度,向后摆动大小 了 解 短 跑 重点: 启动、 短 跑 启 动 、 摆 臂夹角是 135 度左 的 技 术 要 摆臂、 送髋、 臂、送髋、趴地 右。 领, 以及跑 趴地 的技术要领,以 动 过 程 中 难点:接力 及 跑 动 过 程 中 c 、送髋:支撑腿蹬 的 动 作 形 技巧、动作 的 动 作 形 态 和 地最后瞬间, 支撑腿 态 和 身 体 到位、 快速。 身体姿态。 的 大 腿 在 髋 关 节 处 姿态。 充分后伸, 摆动腿充 2、纠错: 4 、学生仔细观 分屈曲, 带动同侧髋 3、通过模 察,思考,并跟 关 节 的 垂 直 轴 做 旋 仿、观察、 随老师模仿动 转运动。 纠错, 使学 作,不断改进、 生熟练掌 完善,争取熟练 d 、趴地:充分利用 握 基 本 动 掌握好每一个 摆动腿的力量,脚掌 作要领。 技术要领。 积极主动地下压。 1、通过比 1 、 组 织 分 1 、熟悉短跑接 二、教学分组 PK: 赛, 激发学 队: 力赛规则,按顺 整队集合后,1-5 报 生 培 养 学 a: 列队站好 序分好组后,商 数,共分为五组。 生的勇敢、 后,学生 1 量接力顺序。 要求: 避免出现弱弱 顽强、 和团 至 2 报数, 联合、 强强结合的现 队精神 将场上学生 象, 务使各组实力平 分为 5 组。 2 、比赛开始前 均,以达平衡的目 可自行活动各 的。 b: 女生均匀 关节,或试跑。 分配每组女 a.有障碍 30 米短跑 生人数相 接力赛规则: 2、学生在 等, 若不等, 3 、见习同学维 1 )每组分好人后, 运动中, 勇 多一名女生 护秩序、比赛纪 可 自 主 安 排 接 力 顺 于 突 破 困 的组别成绩 律、督促同学完 序; 难, 挑战自 减 1 秒。 成激励比赛及 2) 在比赛开始之前, 我。 比赛中同学的 不得绑好遮眼布; 2 、 组 织 比 安全。 在听到老师下令前 赛: 不得抢跑, 否则该队 组织障碍短 成绩加一秒; 跑接力赛, 4 、注意听老师 3 )每组女生人数要 监督纪律。 的 发 令 、 不 抢 要求:安静整齐。 组织:向右看齐, 集合。 ? ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ???? △ 3 分 钟 要求:快速、安静 整齐地集合队伍。 组织:学生快速围 成圆圈,教师在中 间讲解、示范。 8 分 钟 要求:快、静、齐 组织: 1-5 报数, 共分为五 组。 学生均匀分组, 每组约 10 人。 相等,若不等,多一 名女生的组别成绩 减 1 秒; 4 )每组组员不得跑 入其他组跑道,但组 员可以相互提醒, 若 跑出跑道 2 次, 则该 人需重新从起跑线) 每组组员接力后, 必须手持接力棒, 遮 眼布必须遮挡住眼 镜, 违反者需重新从 起跑线 )所有组员要将遮 眼布取下再系上方 可算作接力成功, 直 接取下带上则视为 违例, 违例组成绩要 取消。 3、使学生 体验运动 乐趣与成 功, 正确处 理体育活 动中竞争 与合作的 关系, 表现 良好的体 育道德和 合作精神。 见习同学维 护秩序及学 生安全,障 碍短跑接力 赛结束后休 息 3 分钟。 跑; A B C D E 5 、竭尽所能, 不违纪、公平公 正、快速高效地 完成比赛。 △ 4、通过 2 组接力赛, 刺激学生 成功的欲 望, 争取好 注:计时器清零,障 的成绩。 碍短跑接力赛成绩 不计入下组接力赛。 5、 组织无障 碍接力赛: b. 无障碍 30 米短跑 5、学生不 组织学生参 接力赛规则: 断 突 破 自 与无障碍短 1 )每组人数不变, 己, 创造新 跑接力赛, 顺序可以自行更改; 纪录。 监督纪律, 每组组员接力后, 必 及学生安 须手持接力棒, 违反 全。 者需重新从起跑线 )在听到老师下令 一 名 的 组 6、清理: 前不得抢跑, 否则该 别, 同时鼓 清理跑道, 队成绩加一秒; 励 其 他 组 组织学生集 3 )每组女生人数要 学生, 让学 合。 相等,若不等,多一 生 喜 欢 参 名女生的组别成绩 加 体 育 运 减 1 秒; 动, 并能大 8、 宣布两组 4 )每组组员不得跑 胆 地 表 现 接 力 赛 成 入其他组跑道, 若跑 自己。 绩。 出跑道, 则该人需重 新从起跑线、记录成 绩: 记录成绩, 6 、障碍接力赛 清理跑道, 结束,耐心等待 开始准备无 结果、不吵闹。 障碍短跑接 力。 7 、协助老师清 4、清理: 理跑道。 计时器清 零,障碍短 跑接力赛成 障 碍 短 跑 接 力 绩不计入下 赛结束后休息 3 组接力赛。 分 钟 , 注 意 保 暖。 1、按原组站好, 协商后可调换 组内接力顺序。 要求:避免出现弱 弱联合、强强结合 的现象,务使各组 实力平均,以达平 衡的目的。 2 、按规则拍好 队伍,准备比 赛。 组织: 自由活动 3 分钟 3 、注意听老师 要求: 的发令、不抢跑 注意安全、保暖。 竭尽所能,不违 纪、公平公正、 快 速 高 效 地 完 组织: 成比赛。 按原分组排列,组 员次序可以更改。 A B C D E 4 、认真听比赛 结果,并互相给 予鼓励。 5 、清理跑道, 集合整队。 △ 要求: 快速、安静整齐地 集合队伍。 四、放松 1、集合 2、集体讲评,评价、 总结本次课的情况 3、放松 a.正压腿 结 束 部 分 组织:学生成五列 横队站立。 ? ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? 1、 总结上课 ? ? ? ? ? ? ?? ? 情况,请学 ? ? ? ? ? ?? ? ? 生谈收获, 并 提 出 希 1 、和老师一起 ? ? ? ? ?? ? ? ? ???? 望; 总结本课。 学 生 做 好 2、 带领学生 △ b.侧压腿 放松练习, 放松; 2 、跟随教师一 要求:快速、安静 防 止 肌 肉 3、 利用提示 起 进 行 身 体 各 整齐地集合队伍。 损伤。 性或暗示性 部 位 的 放 松 练 的语言,使 习。 学生在精神 上先松驰下 3、明确要求。 组织:学生围成圆 c .缓慢牵拉、按摩 来,从而达 圈逆时针坐下,教 肌肉。 到放松肌体 师加入学生队伍。 d .心理放松(讲笑 的目的。 线、提 出 希 望 和 要 求。 要求:放松运动要 做到位,学生认线 分 钟 组织:学生成五列 横队站立。 ? ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ???? △ 要求:快速、安静 整齐地集合队伍。

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